| ごあいさつ |
のぶこママです。
ホームページを開けていただきありがとうございます。この靴下を１人でも多く利用して下さる事を願って、掲載しました。私の体は、な...
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寝るとき靴下を作ろう
場所別冷え症対策
からだを温めるモノ
からだを冷やすモノ
冷え症でこんな症状
| 雑誌掲載情報 |
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協力してくださっている
ベーネ南船場治療院
HANAKO（2月号）
で紹介されました。 |
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冷え性で慢性の風邪？
 風邪で頭痛の場合が多いみたい
かき氷を勢いよく食べると、頭がキーンとして、痛いですよね。
冷えによっておこる頭痛は、あれににて、キンキンと締め付けられるよう感じなのだそうです。
普段から、体を冷やしている人は、このタイプの頭痛に悩まされている人が多く、また、慢性的な風邪引きが重なっているようです。
慢性的な頭痛でも、日によって、痛みが無かったり、軽減していることがあります。
それは、原因が取り除かれているからですが、クーラーを使わなかったり、暖かい日だったりと、体を冷やすことが少ない時に頭痛が楽になっていたら、それは冷えからの頭痛です。
今、まったく陽に当たらないという人が増えてきています。
その反面、朝の入浴、朝シャンやクーラーの多用など体を冷やすことが多いですね。
温かい飲み物を飲むことも、昔に比べて少なくなっているのではないでしょうか？
環境は温暖化ですが、体内環境は寒冷化してきています。
外と中のバランスが取れて良いみたいに感じますが、冷やしすぎは禁物ですね。
さて、冷えによる頭痛の対処法です。
冷えているのは、頭と首の付け根です。
そこにタオルを当てましょう。
普段から、首もとにスカーフなどを巻いてあたためましょう。
首筋に風が当たると、冷えるので、襟付きのシャツを着ると良いでしょう。
もし、首にタオルを当てて、気持ちよければ、寝る時も首元にタオルを添えましょう。
とても、気持ちよく、暖かく眠れますよ。
体が熱く感じれば、寝ている間に勝手に体が、タオルを取り除いてしまいます。
体に任せてしまいましょう。
このように、冷えによる頭痛は、首筋が大事。
冷やさないように注意しましょう。
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