靴下を履いて寝るなら、余分なムレを追い出す底あき靴下

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ごあいさつ

のぶこママです。
ホームページを見ていただきありがとうございます。この寝る時用お靴下を１人でも多く利用し...
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ベーネ南船場治療院
HANAKO2月号に紹介

ベーネグループ 12院
甲子園鍼灸センター
アイマツダ etc.



		冷え性で慢性の風邪？風邪で頭痛の場合が多いみたいかき氷を勢いよく食べると、頭がキーンとして、痛いですよね。冷えによっておこる頭痛は、あれににて、キンキンと締め付けられるよう感じなのだそうです。普段から、体を冷やしている人は、このタイプの頭痛に悩まされている人が多く、また、慢性的な風邪引きが重なっているようです。慢性的な頭痛でも、日によって、痛みが無かったり、軽減していることがあります。それは、原因が取り除かれているからですが、クーラーを使わなかったり、暖かい日だったりと、体を冷やすことが少ない時に頭痛が楽になっていたら、それは冷えからの頭痛です。今、まったく陽に当たらないという人が増えてきています。その反面、朝の入浴、朝シャンやクーラーの多用など体を冷やすことが多いですね。温かい飲み物を飲むことも、昔に比べて少なくなっているのではないでしょうか？環境は温暖化ですが、体内環境は寒冷化してきています。外と中のバランスが取れて良いみたいに感じますが、冷やしすぎは禁物ですね。さて、冷えによる頭痛の対処法です。冷えているのは、頭と首の付け根です。そこにタオルを当てましょう。普段から、首もとにスカーフなどを巻いてあたためましょう。首筋に風が当たると、冷えるので、襟付きのシャツを着ると良いでしょう。もし、首にタオルを当てて、気持ちよければ、寝る時も首元にタオルを添えましょう。とても、気持ちよく、暖かく眠れますよ。体が熱く感じれば、寝ている間に勝手に体が、タオルを取り除いてしまいます。体に任せてしまいましょう。このように、冷えによる頭痛は、首筋が大事。冷やさないように注意しましょう。

-あたためコラム-
場所別冷え症対策

	足の冷え性
	腰の冷え性
	お腹の冷え性
	手の冷え性
	首肩の冷え性

からだを温めるモノ

	腰湯・半身浴
	はらまき
	鶏肉
	ねぎ・たまねぎ

からだを冷やすモノ

	唐辛子を食べる
	朝のお風呂
	シャワーのみ入浴
	すっぱい食べ物

冷え症でこんな症状

	生理不順
	頭痛
	腰痛
	肩こり（左）

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ハンドメイド & オーダメイドあったか雑貨
Nobuko mama （のぶこママ）
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冷え性で慢性の風邪？

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