靴下を履いて寝るなら、余分なムレを追い出す底あき靴下

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ごあいさつ

のぶこママです。
ホームページを見ていただきありがとうございます。この寝る時用お靴下を１人でも多く利用し...
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ベーネ南船場治療院
HANAKO2月号に紹介

ベーネグループ 12院
甲子園鍼灸センター
アイマツダ etc.



		首の冷え性対策ゾクッときたら、もう冷えていますよ首や肩の冷えは、風邪につながります。冷え方で、「ゾクッとくるのは首の冷え」で「キリッとくるのはお腹の冷え」です。東洋医学では、ゾクッときた瞬間に風邪のウイルスは入り込んでいると考えます。でも、怖い思いでゾクッとくるのは違うみたいです。多分、このときは腰に影響が出ていると思います。さて、首肩の冷えを防ぐには、「風」を遮断することをおすすめします。首や肩に「風」が当たらないようにすれば、ゾクッとくることはありません。「風の邪」だから「風邪」なのです。「風」を防ぐには、防波堤ならぬ防風堤を首もとにたたればいいのです。普段から襟の着いたシャツを着たり、スカースを巻くなどして、首に「風」が当たらないようにすればよいのです。背中がざっくり開いた服などはもってのほかです。健康のために、少しはファッション性を犠牲にする必要がありますね。では、首がゾクッと来てしまった時はどのようにすればよいのか？その時は、首から肩甲骨下端にかけてタオルを当ててあげてください。肌に直接当ててあげると気持ちよいです。そして、軽く発汗させてあげます。すると、首筋の冷えはよくなります。汗がなかなか出ないときは、いっそ一晩ぐらい当てっぱなしで寝てしまいましょう。それでダメなら、ゴム製の湯たんぽでさらにあたためましょう。ゴム製の湯たんぽは、ブリキやプラスチックのものとは違い、体にしっかりフィットして大変に使いやすいです。ヨーロッパでは、ゴム製の湯たんぽが主流です。ここまでするとさすがに発汗します。冷え切ってしまっている人はここまでしなければならないかもしれませんね。実際にここまで冷えてしまっている人は、大変に多いようです。

-あたためコラム-
場所別冷え症対策

	足の冷え性
	腰の冷え性
	お腹の冷え性
	手の冷え性
	首肩の冷え性

からだを温めるモノ

	腰湯・半身浴
	はらまき
	鶏肉
	ねぎ・たまねぎ

からだを冷やすモノ

	唐辛子を食べる
	朝のお風呂
	シャワーのみ入浴
	すっぱい食べ物

冷え症でこんな症状

	生理不順
	頭痛
	腰痛
	肩こり（左）

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ハンドメイド & オーダメイドあったか雑貨
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首の冷え性対策

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