靴下を履いて寝るなら、余分なムレを追い出す底あき靴下

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ごあいさつ

のぶこママです。
ホームページを見ていただきありがとうございます。この寝る時用お靴下を１人でも多く利用し...
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ベーネ南船場治療院
HANAKO2月号に紹介

ベーネグループ 12院
甲子園鍼灸センター
アイマツダ etc.



		シャワーのみの入浴をやめて、冷え性対策シャワーではあたたまりませんよ皆さん、料理で煮物をするとき、煮込み時間はどうですか？中まで火が通るように、弱火でじっくり煮込みますよね。お湯をかけるだけでは、材料はあたためりません。それと入浴も同じです。ゆっくりとつからないと、体の中まであたたまりません。つまり、シャワーではあたたまらないということです。「シャワーは冷えます」と伝えると、多くの人は、「熱い湯を浴びていいます」とおっしゃいます。でも、それが料理なら、そんなことで中まで火が通るわけが無いことは皆さんご承知のはずです。ましてや、冷え切った体では、何の役にも立ちません。逆に入浴以上に速いペースで襲ってくる湯冷めで、さらに体は冷えてしまいますシャワーというシステムが一般家庭に導入されはじめて、日本ではまだ20年あまりでしょうか？私の友人の家にはまだ、シャワーがありません（これはちょっと珍しいケースですが・・・）。昔は、からだをお湯で流す、ジャッパーン、ジャパッーンという音が入浴時に鳴り響いていたものです。それが、シャワーの導入により、お湯につかる習慣がなくなりはじめ、朝シャワーという行為も始まりました。これらの行為は、冷え性の人には大変に危険です。とても、体を冷やしてしまいます。冷え性の人は、必ず入浴しましょう。できれば、半身浴や腰湯などでゆっくりとあたたまってください。

-あたためコラム-
場所別冷え症対策

	足の冷え性
	腰の冷え性
	お腹の冷え性
	手の冷え性
	首肩の冷え性

からだを温めるモノ

	腰湯・半身浴
	はらまき
	鶏肉
	ねぎ・たまねぎ

からだを冷やすモノ

	唐辛子を食べる
	朝のお風呂
	シャワーのみ入浴
	すっぱい食べ物

冷え症でこんな症状

	生理不順
	頭痛
	腰痛
	肩こり（左）

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ハンドメイド & オーダメイドあったか雑貨
Nobuko mama （のぶこママ）
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靴下を履いて寝るなら、 余分なムレを追い出す底あき靴下

シャワーのみの入浴をやめて、冷え性対策

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