靴下を履いて寝るなら、余分なムレを追い出す底あき靴下

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ごあいさつ

のぶこママです。
ホームページを見ていただきありがとうございます。この寝る時用お靴下を１人でも多く利用し...
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ベーネ南船場治療院
HANAKO2月号に紹介

ベーネグループ 12院
甲子園鍼灸センター
アイマツダ etc.



		スパイシーをやめて、冷え性対策唐辛子は発散系、熱を発散してしまいます最近流行の激辛。皆さんは、お好きですか？辛い料理は、やっぱり暑い夏に食べたいですよね。それに辛い料理は南国のタイ、マレーシアやインドに多いですよね。そう、辛いスパイシーな料理は、体を冷やすんです。もし、あたたまるのなら、南国の人は食べていられませんよね。スパイシーな料理を食べて吹き出す汗、それによって、熱を発散しているんですね。ですから、食べた後で体はさっと冷えて、スッキリ。唐辛子のカプサイシンも同じ作用なのでしょうね。体の脂肪分を熱量に変えて、発散させてしまうわけです。熱が放出して、その後は冷えて、体力低下です。冷え性の人はやめておいた方が賢明ただと思います。適度の摂取はＯＫですが、知っておいて欲しいことは、「スパイシーな料理は体が冷える」ということです。もし、体をあたためたければ、スパイスとして使われる「しょうが」がおすすめです。火を通したしょうがは、熱を発散させずに熱をお腹にとどめます。乾かしたしょうがの「乾姜」なら、間違いなくあたたまりますよ。

-あたためコラム-
場所別冷え症対策

	足の冷え性
	腰の冷え性
	お腹の冷え性
	手の冷え性
	首肩の冷え性

からだを温めるモノ

	腰湯・半身浴
	はらまき
	鶏肉
	ねぎ・たまねぎ

からだを冷やすモノ

	唐辛子を食べる
	朝のお風呂
	シャワーのみ入浴
	すっぱい食べ物

冷え症でこんな症状

	生理不順
	頭痛
	腰痛
	肩こり（左）

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ハンドメイド & オーダメイドあったか雑貨
Nobuko mama （のぶこママ）
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スパイシーをやめて、冷え性対策

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