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ごあいさつ
のぶこママです。
ホームページを開けていただきありがとうございます。この靴下を1人でも多く利用して下さる事を願って、掲載しました。私の体は、な...
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寝るとき靴下を作ろう
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 そして、完成です
場所別冷え症対策
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HANAKO2月号に紹介

ベーネグループ 12院
甲子園鍼灸センター
アイマツダ etc.

腰湯と半身浴で冷え性対策

腰湯・半身浴は足の血管を広げるトレーニング

からだを温めるには、やっぱり、お風呂が効果的。
その中でも、腰湯や半身浴は、お風呂に長くつかれる方法なので、特におすすめです。

でも、腰湯と半身浴のやり方を間違えると、逆効果なんです。

それは、体を全体をぬらした状態で、腰湯と半身浴をしてしまうこと。

人によっては、お風呂につかる前に頭や体を洗って入る人がいますよね。
あなたはどうですか?

体を洗ってから腰湯や半身浴をはじめると、お湯から出ているところが、とても冷えてしまうんです。
濡れた状態で、ずっといるんですから、当たり前ですよね。
だから、腰湯と半身浴をしても逆効果、ひどい時はそれが原因で風邪をひいてしまいます。

腰湯と半身浴は冷えてできないという人は、このやり方をしている人がとっても多いです。

で、おすすめの腰湯と半身浴の手順を紹介。

『おすすめの腰湯と半身浴の手順で!!』
腰湯・半身浴をする場合は、お風呂に浸かることから始めることです。

1.お湯に浸かるところだけ洗う
2.腰湯・半身浴(10分以上)
3.肩までつかる
4.体や頭を洗う
5.もう一度、お風呂に肩までつかる
6.体を洗う時に少し冷えた体が温まれば、お風呂から出ましょう。

以上がおすすめの腰湯・半身浴の方法です。
腰湯・半身浴を断念した方は、ぜひ試してみてください。


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