靴下を履いて寝るなら、余分なムレを追い出す底あき靴下

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のぶこママです。
ホームページを見ていただきありがとうございます。この寝る時用お靴下を１人でも多く利用し...
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雑誌掲載情報

協力してくださっている
ベーネ南船場治療院
HANAKO2月号に紹介

ベーネグループ 12院
甲子園鍼灸センター
アイマツダ etc.

ごあいさつ
ハンドメイド&オーダメイドあったか雑貨　Nobuko mamaのホームページをご覧いただきありがとうございます。冷え性に悩まれている方の健康へのお手伝いをできればと思い、掲載いたした。私は、長く、体の不調に悩まされておりました。なぜ、こんなに毎日変わるのかと思う位、急に寒くなったり、熱くなったりと、自分自身、体の変化をつかめない悩みを持っておりました。どこの病院で検査を受けても「どこも悪くないです」と言われ、検査結果が心配だったり、異常が見つからず、反面がっかりすることなどを何度も繰り返して来ました。何も解決しない中で、毎日ストレッチで体をやわらかくするなどの努力で何とか過ごしてきました。私が一番つらく感じていたのは、季節に関係なく足が急に冷たくなってしまい、夜、寝付けなくなることでした。そのような時は、靴下を履き、湯たんぽを使って、足を温めながら寝ていました。ある時、鍼灸師の先生に「足が冷たくて靴下を履いて寝ているのですが、良いですか？」と相談してみました。先生は、「冷えるのは足ではなく足先が冷えるのです。足裏にあつくなる場所があり、その部分を風通しよくする事で足がむれず、さらに足先も温かく感じられますよ。靴下の裏に穴があいていればいいのですがね。」と言われました。これは私にとって一つのヒントでした。人それぞれに症状があるのでしょうが、私自身の体験から理解できる内容でした。さっそく、底あきの靴下を作ることにしました。靴下の底を切り抜き、試行錯誤して仕上げました。出来上がった靴下は、予想以上に快適でした。寝ているときに履いていても、履いていることを忘れるほどの気持ちよさでした。足先の冷たさが解消されるにつれ、体調は改善していきました。私は夏でも足が冷たくなっていました（これは足先が冷たかったのですね）。しかし、夏用靴下でも底あきを作り、安眠できたのです。寝るとき靴下のほかにも、背中の後ろにある「身柱」という温めるショルダーウォーマーなども作成しました。人それぞれ体の感じ方は違うでしょうが、これらのアイテムが少しでも皆様のお役にたてば、と思っております。寝るとき靴下は、作り方もご紹介しております。 →（寝るとき靴下の作り方）また、ご連絡いただければ、ご指導もさせていただきます。これからも、体の不調の原因を変化を鍼灸師の先生に聞きながら、体の寒さ、冷たさを我慢することなく、解決に努力していきたいと考えております。
松田　のぶこ

-あたためコラム-
場所別冷え症対策

	足の冷え性
	腰の冷え性
	お腹の冷え性
	手の冷え性
	首肩の冷え性

からだを温めるモノ

	腰湯・半身浴
	はらまき
	鶏肉
	ねぎ・たまねぎ

からだを冷やすモノ

	唐辛子を食べる
	朝のお風呂
	シャワーのみ入浴
	すっぱい食べ物

冷え症でこんな症状

	生理不順
	頭痛
	腰痛
	肩こり（左）

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ハンドメイド & オーダメイドあったか雑貨
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靴下を履いて寝るなら、 余分なムレを追い出す底あき靴下

靴下を履いて寝るなら、余分なムレを追い出す底あき靴下